USD 65.81 | EUR 75.32
Городская среда
Уфа ВИП Интернейшнл

Как уберечься от гриппа

272 |

Холода вступают в свои права, и вместе с ними приходит грипп. Однако болеть совсем не хочется, несмотря на плохую погоду. Как же быть, что делать, чтобы не заболеть? Самый эффективный метод борьбы с простудами и гриппом –профилактика, считают доктора.

Как уберечься от гриппа
- ОРВИ, или в привычном для нас понимании «простуда» – самый популярный диагноз во всем мире, и пик заболеваемости приходится на межсезонье, когда погода резко меняется, - объяснила заведующая отделением профилактики поликлиники №44 Светлана Сунцова. - В этот период физиологически снижается иммунитет, ослабевает местная защита слизистых из-за переохлаждения и постепенного истощения запасов витаминов, что приводит к насморку, кашлю, недомоганию или лихорадке.

Профилактика гриппа в первую очередь должна заключаться в том, чтобы вы не дали вирусу попасть в организм. Для этого, как только вы приходите домой с улицы, обязательно помойте руки с мылом, причем рекомендуется мыть их чуть ли не до локтей.
Очень полезным для профилактики гриппа у детей и взрослых будет промывание носа. Процедуру можно осуществлять теплым солевым раствором воды, либо же специальным спреем. Перед приемом пищи, которая находилась до этого на прилавке, обязательно хорошо промойте ее под струей воды.

В период эпидемий гриппа старайтесь как можно реже посещать места общественного скопления людей, особенно с ребенком. По возможности ходите на работу пешком, так как общественный транспорт – источник распространения вирусов, поскольку в нем много людей, и при этом нет вентиляции воздуха.
Для профилактики рекомендуется чаще гулять на улице, но опять-таки там, где нет большого скопления людей.
В течение дня протирайте руки влажными дезинфицирующими салфетками или спреями.
Если учесть молниеносный и массовый характер распространения гриппа, не признающего национальных границ и периодически дающего пандемии, то применение вакцины против гриппа заслуживает внимания.

В отличие от подобных мер профилактики, вакцинация и применение лекарственных средств специфически защищают организм человека именно от вируса гриппа.
- Прививка – наиболее эффективный метод предупреждения возникновения гриппозной вирусной инфекции и ее потенциально серьезных осложнений, - резюмирует Светлана Сунцова.

По вопросам проведения вакцинации против ОРВИ и гриппа можно обратиться в городскую больницу № 9 (тел.: 229-39-05) или в поликлинику по месту жительства.

Автор: Зиля БАДРИЕВА.

Возврат к списку