В Уфе известный диетолог встретилась с горожанами в Арт-квадрате

Арт-квадрат набирает все большую популярность. Каждый вечер здесь происходит что-нибудь интересное, и уфимцы с радостью принимают в этом участие. На этот раз прошла активная дискуссия на тему здоровья. Вы задумывались о своем питании? Нет ли у вас пищевой зависимости? На эти и другие вопросы отвечала уфимский диетолог Регина Доктор.

Мастер класс Регины прошел в формате опен-эйр. Послушать доктора пришли более ста жителей и гостей Уфы. Среди них были и взрослые, и дети, и беременные женщины. Тем для обсуждений было предостаточно.

Уфимский диетолог рассказала о том, как избавиться от тяги к сладкому, чем заменить любимые вредные продукты, как готовить для себя и семьи полезную еду. Много было сказано и о питании маленьких детей, ведь ответственность за здоровье полностью лежит на родителях, и питание здесь играет главную роль.

Также уфимцы на практике узнали о том, где брать гормоны счастья. Обнять незнакомого для себя человека, пожать руку, посмотреть в глаза, и кровь мгновенно насыщается гормонами счастья.

- Эти гормоны дают не только чувство счастья, они также оздоравливают наш организм. Например,  гормон серотонин защищает нас от развития заболеваний, тренирует наш иммунитет, - рассказывает Регина.

Автор: Ляйсан ФАЙЗУЛЛИНА.
Фото: Алена МАХМУТОВА.